Lefkas - Griekenland

  1. Home
  2. Griekenland – Lefkas september 2024

Lees hier de ervaringen hoe de deelnemers van de Yogabelevenis Lefkas –  september 2024 hebben ervaren!

De eerste Yogabelevenis Lefkas met als thuis de heerlijke vakantievilla “Villa Sophia” in Sivota!

In de ochtend hadden we een Hatha Yoga bij het zwembad bij de villa en in de middag hadden we een Yin Yoga op verschillende fantastische plekje op het eiland of bij zonsondergang op een heerlijk strand of bij weer een ander idyllisch plekje op het eiland. Gedurende de dag hebben we Lefkas verkend en vielen ze van het ene wauw moment in het andere!!
Lees en kijk zelf maar mee…

 

🧡 Pas toen ze thuis was realiseerde ze zich……wij zijn waarschijnlijk op de verkeerde planeet uitgestapt! Hier blijk je weer kleren te moeten dragen die warm genoeg zijn 😟 Heerlijk om te slapen, eigen bed maar bijna ijspegels aan tenen en neus, waar zijn we beland?🤣Die andere planeet met zon, zee prachtige vergezichten, geweldige yoga, veel gezelligheid dat ga ik niet zo maar vergeten.

 

🧡 Het was echt een week om nooit te vergeten! Wat hebben we gelachen en wat js het daar prachtig! Inderdaad de kou hier is niks. Lange broek en vest weer aan. Brrr. Echt heel erg bedankt voor alles iedereen ik ga deze ervaring met jullie nooit meer vergeten!

 

🧡 Het was echt fantastisch! Land is top, de club waarmee we waren was top, dikke villa zaten we in …. echt super genoten!

Deel 1

Bodydrumrelease

Tijdens deze reis heb ik voor het eerst Bodydrukrelease sessies gegeven. Toen ik in 2017 de ATMA Lifecoach opleiding volgde kwam ik in aanraking met BodyDrumRelease. Dit is een methode, ontwikkeld door Peter Krijger, waarbij de coach afwisselend trommelt op de linker- en rechterkant van het lichaam van de coachee, terwijl die zich concentreert op een gedachte, emotie of spanning. Daardoor raakt de coachee diep ontspannen, worden beide hersenhelften intens gestimuleerd en ontstaat er een verruimd bewustzijn. Tevens komt de coachee beter in contact met zijn gevoel en wordt zijn intuïtie geprikkeld. Er wordt voornamelijk op de schouders getrommeld, maar soms ook op het hoofd, de rug, de armen, de handen, de benen of de voeten.

Effect van Body Drum Release

Bij deze methode merk je na de eerste sessie meteen al effect. Vaak blijft dit effect dagen of zelfs weken doorwerken. De negatieve emoties, gedachten en beelden vervagen. Je positieve gevoelens en gedachten worden juist waardevoller en levendiger. BDR is vergelijkbaar met EMDR, maar kan sneller en makkelijker toegepast worden.

Lees hier de ervaringen:

🧡 Na het delen van existentiële vraagstukken, zoals “wil ik hier zijn?” en “ben ik de moeite waard?”, stelde Carina mij een bodydrum sessie voor. Voor mij was het volkomen nieuw, maar het maakte me ook nieuwsgierig.

We vonden een mooie, rustige plek waar we niet gestoord werden. Terwijl Carina op mijn schouders en armen begon te tikken, liet ik mijn gevoelens en gedachten rond mijn gekozen vraag, komen en gaan. Er kwamen herinneringen, emoties en tranen. Carina hielp me, zacht, herinneren te blijven ademen. Na elke ronde, stelde Carina me een aantal vragen, waardoor ik mijn gevoelens en herinneringen onder woorden kon brengen en beseffen. Elke nieuwe ronde kreeg ik weer een vraag. Er gebeurde zo ongelofelijk veel in mijn geest. Flashbacks van toen ik 6 of 9 jaar was, waar ik nooit meer aan gedacht had en heel blij mee ben. De meeste opmerkingen en vragen kan ik me niet meer herinneren, maar de uitwerking des te meer. De vraag: ’Wat had je nog wat langer willen meemaken?” bracht veel warmte en blijdschap. Er waren drie ronden. In de laatste gebeurde meer dan ik kan beschrijven. Ik zag mezelf als klein stoer vrolijk meisje en kon haar eindelijk aannemen. Terwijl ik dit schrijf komt de ontroering weer boven. In de dagen en weken na de sessie werkte de belevenis door. Ik ben erg onder de indruk en vind het effect therapeutisch. Ik wil Carina hartelijk bedanken voor haar lieve warme begeleiding.  Elsebeth 65+

🧡  Tijdens onze yogareis bij Carina in Lefkas kwam mij ter oren dat Carina body drum release kan toepassen. Dit was niet tegen dovemans oren gezegd! Voor iemand met een rugzak op schouders en rug met een hulpvraag, kwam het heel goed uit. Afspraak gemaakt tijdens deze toch al geweldige week.
Voor de sessie leek ik op een marionet met losse lichaamsdelen. Na de eerste klopsessie voelde ik een doorstroming tot halverwege, na 3 sessies was de rugzak sterk verminderd en voelde ik doorstroming tot aan mijn voeten! Ongelooflijk, ongetwijfeld maar gewoon zelf ervaren!
Bedankt Carina voor deze bijzondere behandeling.
Groetjes Riekie

🍀 Bodydrumrelease ga ik in volgende Yogabelevenissen ook weer aanbieden!!

Deel 2

Deel 3